Men du då!

Nu kör vi igen

2010-08-17T21:00:00.004+02:00

Efter att ha sprungit lite i sommar och sedan drabbats av dåliga knän så tänkte jag dra igång träningen igen. Jag och Socker-Conny tog oss till gymmet.

Började med pull ups vilket resulterade i typ 2st.

Sen körde vi Pull downs.

Dips. 10, 5, 5

Marklyft: 40x10, 40x10, 50x10

Bänkpress: 40x10, 50x10, 50x10

Floor wipers, ca 10x2

Baksida axlar 20kg 12x2

R.I.P. MJ

2009-07-01T17:40:00.000+02:00

The man the myth är död...

Tragedi!!!

2009-06-23T23:03:00.004+02:00

Har sett det sista avsnittet av Entourage säsong 5!! Nu måste jag vänta till den 11:e juli och sen en vecka till varje. Kommer sakna maratonsessions med denna grymma serie.
Men nåväl det är ju sommar så man ska kanske försöka få sig lite sol då man inte sitter på kontoret. Visade ett hus i drängsmark och passade på att hälsa på min kusin som bor där.

Ingen träning idag. Alldeles för trött och för mycket träningsvärk.

Så, då hade man knåpat ihop några rader i bloggen igen. Varför?? Fråga mig inte för jag har ingen aning. Antagligen mest grupptryck från Mr Stigg!!

Bara för Stigges skull!!

2009-06-23T00:45:00.003+02:00

Bloggelibloggblogg....

Vassego Stigge! :D

p.s. har varit ute och löpt 2 dagar i rad nu. Bröllop 2009 here I come!!!

Svenska grapplingligan.

2009-04-06T22:06:00.004+02:00

Igår var jag och K på svenska grapplingligan här i stan och hejade på våra kompisar. Självklart så ställde jag upp som tidtagare och K som sköterska. Man ska alltid vara så himla ideell.

P körde sjukt bra, riktigt imponerande. Nu ska jag träna hårt så att jag kan submitta honom ordentlgit i framtiden.

Idag har det inte hänt särskilt mkt. Photoshopkurs på skolan och allmänt degande hemma.

Ciao

Epic i backen och ont i röven...

2009-04-04T22:06:00.003+02:00

Var till Bygdsiljum idag för lite brädåkning. Det har dumpat snö i några dagar och istället för att vara besviken över att våren trycks tillbaka får man ta tillfället i akt och åka lite bräda istället.

Åkningen började riktigt bra och fick fint flyt i hoppen osv. Funkar nästan bäst innan man börjar fundera så mycket. Drog en riktigt fin ass-plant under dagen och nu när man blivit kall så haltar jag mig fram. Sånt man får ta.

När jag kom hem så fick jag se vad U och k gjort hela dagen. De tokarna hade slipat hela källartrappen så nu kan vi måla den. Efter det åt vi lite palt och kollade på Robinsson.

Nu blir det slappa lite vid datorn och ladda inför grapplingligan imorgon. Ska bli kul att se P och de andra på klubben köra. Peppa lite tills svinkopparna försvinner och jag får träna igen!

Out!

Veckans filmtips!

2009-04-02T01:29:00.002+02:00

Män som hatar kvinnor var riktigt riktigt bra. Mycket bättre än jag väntat mig. Svensk film kan vara riktigt usel men när den är bra så är den en fröjd.

Blir att läsa fortsättningen nu "Flickan som brände si på armen" eller vad den nu heter, hehe.

Stiglund inspirerar..

2009-04-02T01:22:00.002+02:00

Jag som är en sådan superfenomenal bloggare fick lite inspiration då jag läst min vän Stigges blogg, http://stiglund.blogg.se/ .

Idag har jag varit ledig från plugget och inte fått mycket gjort. Hängt lite tvätt och försökt kontakta Fastighetsbyrån ännu en gång. Fick tag i dem men han satt upptagen och skulle höra av sig. Tror ni han gjorde det? NÄHE DÅ!!

När K kom hem så sken solen och hon föreslog att vi skulle åka till T och B i holmsvattnet så det gjorde vi. Blev att käka grillat, inviga deras biljardbord och att prata gamla reseminnen.

Dags att försöka sova lite har skola hela dagen imorgon. Nått jag har väldigt gemensamt med her Stiglund är att jag sover alldeles för lite. Önskade att jag hade träningsmotivation som honom med....

MAX PAYNE!

2008-10-26T23:06:00.005+01:00

Var på bio idag med K. Vi såg Max Payne som är en filmatisering av ett dataspel som jag spelade då det kom för en sådär 6-7 år sedan. Spelet var riktigt bra och innovativt men filmen lyckades tyvärr inte riktigt gära spelet rätta. Men den var väl helt ok men inget jag kommer att se igen. En massa våld såklart eftersom det bygger på ett spel. Den spännande handlingen som faktiskt utgör en stor del av det som var bra med spelet tycker jag dock faller bort.

Så dagens tips bli att spela spelen istället för att se filmen.

Peace out!

Farliga leksaker!

2008-10-26T15:34:00.005+01:00

Slötittade igår på nyheterna och där pratade de om hur farliga leksaker kan vara. Särkilt nu när det närmar sig jul och diverse affärsstånd dyker upp som säljer billiga leksaker. Deras leksaker ska tydligen inte var kvalitetstestade osv.

Men vadå!! Sverige börjar ju bli som USA. Vi ska sluta tänka själva och skylla allt som går fel på t.ex. leksakstillverkarna!! Självklart tycker jag att man ska försöka göra leksaker så ofarliga som möjligt men i slutänden är det väl ändå föräldrars ansvar att se till så att de köper leksaker som inte skall skada barnen, eller övervaka dem medans de leker.

Får väl se om Jultomten blir häktad efter jul för försäljning av allmänvådliga varor....

edit: gjorde lite efterforskning på ämnet och inser att det kanske är viktigare än vad man ror men det lät bara så löjligt då de pratade om det på tv :D

Dags att träna och blogga igen.

2008-10-24T00:38:00.006+02:00

Efter 9 dagars träningsuppehåll pga sjukdom var det dags för lite träning igen. Kändes väl inte sådär superfenomenalt. Det tar på en del att vara sjuk och nu har jag lite småont i halsen igen. Hoppas det blir bättre till imorgon.

Aja ska sova och har inte mkt mer att tillägga.

Ingen träning idag....

2008-10-14T17:38:00.003+02:00

Typiskt att man ska vara sjuk idag. Sparringpass idag och det är helt klart det roligaste! Förhoppningsvis så går denna förkylning över fort...

En ny vecka.

2008-10-14T00:15:00.005+02:00

Veckan har startat som vanligt med plugg och ett pass på gymmet (axlar) . Nu har det börjat tjockna i halsen igen. Man blir så himla less på hösten då man alltid ska vara lite småsjuk, om man ändå kunde få däcka och får sjukligheterna bortgjorda.

Kvällen spenderades delvis i BJJ lokalens godluktande lokaler. K har varit och är fortfarande sjuk så hon skulle dit för att titta på och då kunde ju jag följa med. Ser helt klart kul ut och jag ska nog lägga in en del brottning på schemat efter jul.

Om 2 helger ska vi iväg och kolla på lite fighting i Luleå det blir riktigt ball. man bara måste ta vara på chansen då ett event av lite större kaliber arrangeras här uppe.

Party med bortamatch!!

2008-10-12T23:49:00.005+02:00

I lördags var det inflyttningsfest hos en kompis så självklart slängde man på sig feststassen och gjorde sig redo för lite paaarty! En helt klart schysst förfest och sedan blev det dags att som vanligt bege sig på Station 8. Träffade min bror där och hängde med honom rätt mkt.

När det var dags för efter-krogen-maten kom ju mitt "no fast food" vad och ställde till det. Hängde med brorsan i MAX kön och beklagade mig så vi tog saken i egna händer och vandrade till Statoil och handlade ingredienser till varma mackor istället. Snygg fint va :D SÅ efter det hem till hono för lite late night cooking. Jädra gott var det och efter 6 mackor i magen kändes det inte särskilt lockande att vandra hem så jag kraschade på soffan.

Söndagen inledde med bakis TV hos bror vilket för tillfället är en fröjd. De har skaffat digitalbox och nått slags utbud så i 2 veckor får de alla kanaler gratis...typ 978 sycken eller nått, en zappares paradis. Nu blir det sängen så man orkar med veckans kommande skola och träningar.

Barnen är vår framtid....

2008-10-11T05:04:00.003+02:00

121 dagar sen sist... and I am BACK!!!

2008-10-10T22:12:00.008+02:00

Man kan inte anklaga mig för att skriva för ofta iallfall!!! Tänkte plita här lite grann igen men antagligen blir det ett inlägg var 121:a dag.. hehe.

I veckan har jag varit i plugget och tränat en massa. Har träningsvärk överallt tror jag.

Måndag: Veckan började med ett gympass med min skrotlyftar vän El natural. Axlar och lite smått och gått tränades.

Tisdag: Dags för lite Thai träning. Tisdagar innebär teknikdrillar och en massa sparring. Helt klart favoritpassen. Börjar bli mindre slagrädd och känns faktiskt helt ok trots att man har mkt kvar att lära.

Onsdag: Bröst och tricep på gymmet. Kändes rätt bra och träningsvärken dagarna efter visade att vi inte mesat oss.

Torsdag: På morgonen hade vi vårt andra träningspass med vår egen lilla reality fight show. Det innebar en del BJJ/SW och thaiboxning. El Natural, min adept kommer att krossa!!! Senare på kvällen ett mits/fys pass med thai klubben. Vänsteraxeln spökar lite och gissar på en liten inflamation pga av överansträngning. Är man dum får man lida....

Fredag: Veckan rundades av med ännu ett gympass och denna gång rygg och kanonerna (läs bicep). Ett av mina mål är att bli bättre på chins (är i nuläget skiiiitsvag).

Har nu sett idol och fördriver tiden till man får se vem som kommer att röstas ut. Jag, El Natural och Ironmike har ingått ett vad att inte äta skräpmat eller godsaker innan tentan så denna fredag saknar liksom något. Men det ska bli skönt då man härdat ut den inledande abstinensen. Kan ju liksom inte träna så mkt utan att få bli lite mer ribbad så att all träning syns på utsidan med :D .

Mycket har hänt.

2008-06-12T01:25:00.002+02:00

Var ett tag sen jag skrev nu, nästan exakt en vecka sedan.

Förra torsdagen skrev jag tentan som trots dålig motivation och tidsbrist kändes hyfsad. Det hela avslutades med volleyboll i den stekande värmen och fest på kvällen. Som vanligt blev det sjukt sent på denna gruppfest med. Hemmafester är livsfarliga.

Dagen efter var vi bjudna till boviken på grillat. Överraskade med förlovningspresenter blev vi också. Vi var hos M och T och fick träffa deras 5 år gamla dotter.

Lördagen så bar det av till kalix för att delta i Kalix gäddfestival. Här skulle det fångas stor gädda och vinna 15000kr. Men inte då! Jag fick inte ett jä**a napp!!! Ingen annan i min båt fick nått speciellt stort heller så vinnaren blev en person som drog upp ett träskmonster på hela 12.7g!! Trots misslyckat fiske var det en helt klart toppen roadtrip.

Söndag så Målade vi huset ett andra varv. Det ser riktigt bra ut nu. Tyvärr så har värmen försvunnit och det var lite av en pina att måla i snålblåsten. På kvällen firades det andra varvet med Indiana jones 4. Helt klart sevärd och den levde upp till alla mina förväntningar.

Veckan hittils har bestått av lite träning, en del latande och utrivning av badrummet. Imorgon kommer bygggubbarna och sätter tänderna i vårt badrum. Tyvärr redan kl 07.00, jag kommer att vara trött.

Gonatt! (Rackarns lång tinlägg men har varit händelserika dagar!)

Sol, plugg och att kramas med vuxna män!

2008-06-05T00:02:00.002+02:00

Började dagen med lite plugg på skolan. Solen sken så vi tog tillfället i akt att studera utomhus. Efter ett tag förflyttade vi oss till Ainas och sedan ner till Manhemskajen för vidare studier. Pluggandet gick väl sådär men det var riktigt nice att glassa i solen iallafall.

Ikväll har jag varit på mitt första "mma" pass. Thaiboxningsgänget kör submissionbrottning några dagar i veckan och jag ska passa på att kramas med dem litegrann i sommar. Man är ju en hardcore wannabe-fighter och UFC fan så det känns helt rätt.Fick testa mina nya shorts också, ett par klassiska boardshorts men specialdesignade för MMA med stretch i skrevet och svanken. Sjukt jobbigt var det iallfall och en massa massa teknik i denna brottning. Allt ser så enkelt ut när någon annan gör det men oj vilken teknik och taktik som är inblandad. Ryggen värker en aning men det är inte så konstigt med tanke på det rullande vi utförde på mattan. Iförd i shorts och en tight t-shirt brottas man runt med svettiga män!! Tur man är säker i sin manlighet..hehe..

Plugg, löpning,plugg!!

2008-06-03T00:23:00.002+02:00

Tentakris! Idag var det 3 dagar kvar till tentan och alla i min studiegrupp såg ut som lika stora frågetecken. Vad fan är det vi ska kunna och vad har vi lärt oss? Ingen som visste eftersom all tid gått åt till att skriva PM. Som min grupp såklart inte hade klart heller.

Efter en heldag på skolan åkte jag hem till min stackars hund som varit själv hela dagen. Drog på mig löpardressen och drog iväg ut i elljusspåret med den otränade lille krabaten. Riktigt skönt faktiskt och som vanligt fick jag släpa byrackan de sista stegen hem för han var så slut.

Senare på kvällen samanstrålade min PM grupp för att slutföra det vi påbörjat. Diverse skitsnack och grabbiga kroppsodörer till trots var vi ovanligt flitiga och till slut var det avslutat. Fan vad skönt. Nu blir det att göra ett sista desperat försök att fixa tentan..

Sommar 2008

2008-06-02T00:53:00.003+02:00

Nu är det sommar, fan vad skönt!

Axlarna svider och ansiktet hettar efter 2 dagars målande i solen. Huset har fått byta kostym och gått från 60 tals hippie murr till en lite mer smart look i en flott gråfärg. Helt klart nöjd med resultatet.

Vill tacka alla vänner och familjen som ställt upp. Utan er hade detta inte varit särskilt kul och jag hade antagligen fått ett par gråa hår. Då inte av färgen...

Hursomhelst, detta är mitt sjuttioelfte försök att blogga och vi får väl se vad som händer. Det ni kan förvänta er en hel del träningstjat gissar jag för nu ska jag fan börja arbeta bort överflödet. Kan inte tillåta mig att tjocka till mig såhär riktigt ännu. Lär bli en del festande också...för det går ju sa bra ihop med att komma i form eller hur var det nu. Jaja, ska sova nu klockan är redan mycket och jag har tenta på 3 dagar som jag inte pluggat ett skit till. Motivationen är inte hög då detta är sista kursen för året och man hunnit bli en aning skoltrött. I övrigt har studierna gått sjukt bra faktiskt och har inga tentor som släpar.

p.s. solskyddsfaktor är bra grejer