Efter att ha sprungit lite i sommar och sedan drabbats av dåliga knän så tänkte jag dra igång träningen igen. Jag och Socker-Conny tog oss till gymmet.
Började med pull ups vilket resulterade i typ 2st.
Sen körde vi Pull downs.
Dips. 10, 5, 5
Marklyft: 40x10, 40x10, 50x10
Bänkpress: 40x10, 50x10, 50x10
Floor wipers, ca 10x2
Baksida axlar 20kg 12x2
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar