Nu kör vi igen

Efter att ha sprungit lite i sommar och sedan drabbats av dåliga knän så tänkte jag dra igång träningen igen. Jag och Socker-Conny tog oss till gymmet.

Började med pull ups vilket resulterade i typ 2st.

Sen körde vi Pull downs.

Dips. 10, 5, 5

Marklyft: 40x10, 40x10, 50x10

Bänkpress: 40x10, 50x10, 50x10

Floor wipers, ca 10x2

Baksida axlar 20kg 12x2

R.I.P. MJ

The man the myth är död...

Tragedi!!!

Har sett det sista avsnittet av Entourage säsong 5!! Nu måste jag vänta till den 11:e juli och sen en vecka till varje. Kommer sakna maratonsessions med denna grymma serie.
Men nåväl det är ju sommar så man ska kanske försöka få sig lite sol då man inte sitter på kontoret. Visade ett hus i drängsmark och passade på att hälsa på min kusin som bor där.

Ingen träning idag. Alldeles för trött och för mycket träningsvärk.

Så, då hade man knåpat ihop några rader i bloggen igen. Varför?? Fråga mig inte för jag har ingen aning. Antagligen mest grupptryck från Mr Stigg!!

Bara för Stigges skull!!

Bloggelibloggblogg....

Vassego Stigge! :D



p.s. har varit ute och löpt 2 dagar i rad nu. Bröllop 2009 here I come!!!

Svenska grapplingligan.

Igår var jag och K på svenska grapplingligan här i stan och hejade på våra kompisar. Självklart så ställde jag upp som tidtagare och K som sköterska. Man ska alltid vara så himla ideell.

P körde sjukt bra, riktigt imponerande. Nu ska jag träna hårt så att jag kan submitta honom ordentlgit i framtiden.

Idag har det inte hänt särskilt mkt. Photoshopkurs på skolan och allmänt degande hemma.

Ciao

Epic i backen och ont i röven...

Var till Bygdsiljum idag för lite brädåkning. Det har dumpat snö i några dagar och istället för att vara besviken över att våren trycks tillbaka får man ta tillfället i akt och åka lite bräda istället.

Åkningen började riktigt bra och fick fint flyt i hoppen osv. Funkar nästan bäst innan man börjar fundera så mycket. Drog en riktigt fin ass-plant under dagen och nu när man blivit kall så haltar jag mig fram. Sånt man får ta.

När jag kom hem så fick jag se vad U och k gjort hela dagen. De tokarna hade slipat hela källartrappen så nu kan vi måla den. Efter det åt vi lite palt och kollade på Robinsson.

Nu blir det slappa lite vid datorn och ladda inför grapplingligan imorgon. Ska bli kul att se P och de andra på klubben köra. Peppa lite tills svinkopparna försvinner och jag får träna igen!

Out!

Veckans filmtips!

Män som hatar kvinnor var riktigt riktigt bra. Mycket bättre än jag väntat mig. Svensk film kan vara riktigt usel men när den är bra så är den en fröjd.

Blir att läsa fortsättningen nu "Flickan som brände si på armen" eller vad den nu heter, hehe.